如何预防前列腺增生

　　如何预防前列腺增生?前列腺增生是中老年男性的多病发，但是最近几年来，由于生活压力的增加、生活方式的改变等，愈来愈多的年轻人遭到前列腺增生的侵害。前列腺增生危害是比较大的，应当积极采取措施进行预防。如何预防前列腺增生呢?我们1起来了解1下吧!

　　如何预防前列腺增生呢?预防前列腺增生可以从以下几个方面做起：

　　第1、保持心情舒畅。

　　为了预防前列腺增生的产**性1定要做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪，以免忧思恼怒，还有切忌纵欲。

　　第2、多喝水。

　　平常生活中男性应多喝水，由于多喝水对排尿不顺畅的中老人群很有好处，可以有效的预防前列腺增生。

　　第3、保持大便通畅。

　　养成每天定时排便的习惯，平常饮食中应当多吃蔬菜，还要适当的吃水果和适当活动，遇有便秘时应当及时进行医治。

　　第4、少食辛辣刺激的食品。

　　男性应当注意戒酒，少食辛辣刺激性的食品，以减少前列腺充血的机会，预防前列腺增生的产生。

　　第5、参加适当的体育活动。

　　适当参加体育运动可以增强机体的抵抗能力，还可以有效的改良前列腺局部的血液循环。

　　第6、医治泌尿生殖系统疾病。

　　如应完全医治前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，和时消除尿道的阻塞，积极预防尿潴留的产生。

　　第7、性生活规律。

　　预防前列腺增生性生活1定要规律，不宜过频但也不可没有，1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。

　　知道如何预防前列腺增生后，男性朋友就应当在平常生活中多加注意，积极采取措施预防前列腺增生疾病的产生。

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