寒冷冬季男人怎么呵护前列腺

　　大家都知道冬季是前列腺疾病多发的季节，那末寒冷的冬季如何保护前列腺就成为诸多男性朋友关注的问题，下面我们就来听听99健康网男科专家的建议。

　　前列腺增生患者在冬季应当如何做呢？

　　1、控制性生活：

　　性生活的频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致于引发或加重前列腺增大。特别是在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

　　2、御寒保暖：

　　寒冷天气使得交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地产生腺体收缩，加重前列腺液淤积。因此，天气越冷男人就越要注意保护前列腺。

　　3、饮酒适当：

　　开怀畅饮会致使体内酒精明显增加，产生利尿作用，膀胱内尿液快速充满，再加上酒精下降膀胱的涨尿感，1旦排尿困难，则痛苦万分。所以饮酒1定要适当。

　　4、清洗会阴部：

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能降落等。

　　5、自我推拿：

　　男性朋友可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次，推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　6、避免憋尿：

　　寒冷的冬季，许多人减少了户外活动，痴迷于麻将、扑克等，1玩就是数个小时，乃至连小便也不愿意，此时，膀胱会被撑得太大致使膀胱收缩力降落；再者憋尿也被证实会造成肾上腺素上升，造成膀胱出口阻塞，使得小便更加困难；膀胱内压力增大时可能增加尿液返流到前列腺的可能，会致使病情加重。