手淫早泄吃什么食物好-

　　手淫是未婚男性中相当常见的1种行动，1般适度的手淫不会对身体造成多大的影响，但手淫过于频繁则极可能致使1些疾病的产生。早泄也多是手淫致使的后果之1，那末，手淫早泄吃甚么食品好？

　　1、饮食保肾，能够补肾的食品有很多。除黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食品可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能够起到补肾养肾的作用。

　　2、推拿固肾，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　3、锻炼强肾，进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。

　　戒掉手淫的习惯，节房事多运动，每天都要进行半小时的锻炼，坚持下去，增强体质，提高免疫力的。不要吃辛辣的，也不要吸烟饮酒，吃平淡的食品，多吃补肾的食品。

　　海狗精粉：壮阳滋阴、补肾益肝、调理内分泌。补血益气、强筋壮骨。提高性 功能和免疫力，改良阳 痿、早 泄、神经衰弱等。

　　枸杞子：补肾益精，养肝明目补血安神，生津止渴，润肺止咳。改良肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，遗精。

　　人参：大补元气，复脉固脱，安神益智。改良劳伤虚损、眩晕头痛、阳 痿、尿频、妇女崩漏、1切气血津液不足之症。

　　杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。改良腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。