男士生精壮阳方防“阳痿”

　　阳痿，是指男子阴茎痿软、不能勃起，或委曲勃起，但举而不坚，没法进行正常的性生活。

　　对阳痿的医治，应用中医药及饮食疗法有较好的疗效。那末，哪些食品有益于增强性功能呢?

　　历代本草书记载了很多食品，具有补肾生精、益气兴阳作用。例如：生精食品有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食品有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食品多数有互补作用。

　　在补肾壮阳食品中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷漠等患者有医治作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效;鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿。

　　海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者都可食用;虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、补精作用，可医治阳痿、腰痛、乏力;平常食用的韭菜也有补肝肾、助阳、固精作用。

　　补肾益精的食品对性功能也有良好的调理作用。如核桃：不但可以预防血汗管疾病，避免早衰，还可增强性功能。由于核桃中所含的锌和锰，是人体性腺的重要成份。鸽子：它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体力下降、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，再吃鸽肉。

　　蛤士蟆油：中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加冰糖饮用。另外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓与猪髓对性功能消退有较好的食疗作用。

　　最值得1提的是麻雀。麻雀肉甘、温，无毒。《本草拾遗》说：“冬3月蚀之，起阳道，使人有子”;《食疗本草》言能“益精华”，并说“宜常食之”。本品善补人之阴精阳气，凡肾气虚衰，精华不足，阳痿不举，夜尿频多，性功能消退者，都可以其食疗。怎样食用麻雀来增强性功能呢 以下几则食疗方可供选用。

　　【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，葱白少量，先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒1杯略煮，加水适当，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用。《养老奉亲书》以本方治肾虚阳痿，腰膝酸软，体倦乏力，小便频数，又可列为中老年人补益延年之方。

　　【椒盐雀肉】麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少许花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下。该方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精量少或精子数低下，和早泄等病证。

　　【麻雀炖虾仁】麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片，盐、酱油、味精、白酒各少量。将雀肉、虾仁、姜片及调料同入有盖沙煲中隔水炖3小时左右，最后放入味精、白酒即成，食肉饮汤。

　　【麻雀煲药】麻雀5只，加入党参、枸杞、龙眼肉、大枣肉、淮山药、黄芪、当归各9～15克，同煲至肉烂熟，加调味品食肉饮汤。不但可壮阳，还有滋肾补血之功。

　　【麻雀蛋】将麻雀蛋蒸熟去壳，蘸盐末吃，每次吃3个，逐日2次，可连吃1个月。用于男子阳痿、精少不育，女子血虚经闭，和肝血虚而至的目昏或夜盲症。

　　另外，麻雀炖汤、麻雀浸酒均能起到1定食疗作用，既温补，又强健，可谓补益佳品。

　　治阳痿的食疗方还很多。1般来讲，阳痿的食疗多选用具有温补肾阳、壮阳强体、增强性功能作用的食品或药物配制药膳，选介以下：

　　【复元汤】淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，和葱白、生姜等调料。

　　先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置砂锅内，加水适当，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3～4次空腹食用。适用于性功能消退属于肾阳虚的患者。

　　【羊肾羹】肉苁蓉50克，荜拨10克，草果10克，陈皮5克，胡椒10克，羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。

　　【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁锅旺火炒熟，加调味品当菜食用，逐日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。

　　【猪腰煲杜仲】猪腰子(肾)1个，杜仲15～30克。将2味入砂锅内加水，煲汤服食。隔日1次。能补养肝肾，坚筋强骨。用于肝肾不足，精气亏虚之阳痿、遗精等。

　　【巴戟煎鸡肠】巴戟天15克，鸡肠2副，放入砂锅内，加水2碗，煎至1碗，加食盐少量，调味饮汤食肠。有温补肾阳之功，用于肾阳不足之阳痿。

　　【壮阳狗肉汤】熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅