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松弛疗法治疗阳痿的具体方式

2019-08-24 09:02 来源:濮阳男科医院

松弛疗法是一种阳痿的行为治疗方式,该疗法是一种在医生的指导下,主要由患者自己克制的行为治疗方式,其核心是通过各种固定的程式,经过长期的重复训练,使全身产生条件反射性松弛反应,进而对抗病理性的心身紧张症状。目前松弛疗法已成为一类重要的行为治疗方式,不仅用于阳痿的治疗,更广泛应用于高血压、支气管哮喘、疼痛、焦虑等各种心身病症。

1.选择一个安静、温暖、无人打扰的地方,舒适地坐下或躺下。

2.要是用坐姿,选一张有扶手的椅子,双手搭在上面,脱去鞋子,两腿略分开,头部自然下垂;要是取卧姿,需仰卧,双手平放身边。

龟头炎.当身体舒适后,闭眼,采用缓慢的腹式深呼吸。吸气时,先使腹部扩张,然后胸部,直至双肺充满空气,保持龟头炎秒钟,然后慢慢呼出,直至全部呼出为止。一直保持这种呼吸节奏。

心理治疗在阳痿的治疗中占有极为重要的位置,行为治疗是其中的一种方式,行为治疗理论认为,性行为与其他行为一样是后天学得的,性功能障碍是错误的学习结果,因而也能够通过再学习来纠正,通过建立新的条件学习模式来取代非适应性行为。

系统脱敏疗法

系统脱敏原则是性行为治疗中运用最广泛的,并被衍化成无数实用技术的基本原理。其理论假设性功能障碍是当事者对性交情境的焦虑、恐惧反应,能够通过一系列适应难度逐步加大的脱敏步骤,促使恐惧反应与性交情境逐渐分离,即达到脱敏。

松弛疗法

该疗法是一种在医生的指导下,主要由患者自己克制的行为治疗方式,其核心是通过各种固定的程式,经过长期的重复训练,使全身产生条件反射性松弛反应,进而对抗病理性的心身紧张症状。

4.开始运动肌肉,在吸气时尽力弯下脚趾及压下双脚,保持充气状态及用力状态10秒钟,然后随同呼气而放松。

5.吸气,尽力压下脚跟及翘起双脚,保持10秒钟,然后呼气、放松。

6.随着呼吸,依从脚部向上的顺序运动肌肉。

7.整个训练疗程中,要一直保持有节奏的深呼吸,并用心体会每一次放松时舒适的感觉,总共时间约龟头炎0分钟。

8.心中默想睁开眼后,会十分松弛和清醒,然后数龟头炎个数,睁开眼睛。

9.要是方便且不觉得疲劳时,每天可做1~2次,需持之以恒。

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