男性早泄的调理方法有哪些

　　生活中有许多男性被早泄的问题所困扰，为了夫妻性生活的和谐，做好相干的调理是很有必要的，那末具体该怎样来调理呢？

　　早泄是生活中比较常见的1种男性性功能障碍，1旦发现得了该疾病的就应当及时做好护理，那末有甚么比较好的调理方法呢？下面为大家介绍男性早泄的调理方法有哪些，供大家了解。

　　早泄的调理方法

　　保持情绪安稳

　　临床上的分析得出，早泄的病发，这与精神、情绪、心理等因素有非常大关系，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。

　　要正确的认识性生活

　　特别是老年的朋友，在精力上、身体上肯定是大不如年轻的时候的，那这时候候对性生活又要重新的认识了，另外要注意房事卫生，患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及喧闹。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地避免早泄的产生。

　　多参加锻炼

　　特别是老年朋友，身体素质比较差，身体的性能也是逐步的衰退，平时更是要多参加体育锻炼，应当要多参加1些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　注意饮食

　　做好食品的调理，那这对早泄也是会有帮助的，那平时的饮食生活中，可以多吃1些含锌比较丰富的食品，海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺少或不足会致使流产、男性性功能衰退、性欲下降。因此，要常常服用1些海藻类食品，如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能。

　　早泄调理吃甚么好

　　1、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食。逐日分2次服。

　　2、鹿肉50克，洗净切块，用油炸成红色捞出;将葱、姜炸出香味，再加酱油、花椒、精盐、料酒、白糖、味精适当，倒入鸡汤;再将鹿肉放入汤内，烧开后用小火煨烂，勾芡装盘便可食用。逐日1次佐餐食。

　　3、活泥鳅放清水中，待排尽肠内污物后洗净，将油烧热，放入几片生姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食。逐日服1次。

　　4、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后水煮熟，食肉饮汤。逐日服1次。

　　5、鸽蛋2个，煮熟去光，加龙眼肉、枸杞子各15克，5味子10克，放于碗内，加水蒸熟，加糖食。逐日2次。